obserwacja


Obserwacja podczas praktyki jogi

Obserwacja jest bardzo istotnym elementem praktykowania jogi. Obserwujemy ruch ciała, zdolność do utrzymania równowagi, bezruch w asanie i towarzyszące jej odczucia. Przyglądamy się również, jaki wpływ wywiera pozycja ciała na oddech. Taka baczna obserwacja ujawnia posiadane w ciele ograniczenia. Z części tych ograniczeń zdajemy sobie sprawę, inne bywają zaskoczeniem. I co jest tutaj ważne – […]

obserwacja