Joga dla ciała i umysłu

photo by Jay Castor on Unsplash

Zapraszam do kameralnej sali na poznańskim Grunwaldzie w poniedziałki i czwartki.

Podobnie jak w  poprzednim sezonie, w poniedziałki zapraszam do udziału w sesjach jogi osoby, które dotąd nie miały do czynienia z tego rodzaju pracą z ciałem.
Warto przynajmniej spróbować – może właśnie taka forma aktywności okaże się tym, czego potrzebuje zarówno ciało jak i umysł? Tak – to nie pomyłka – umysł też ,,ćwiczy jogę”, kiedy skupiony na wykonywanych asanach podąża za ruchem ciała i wnika w pojawiające się w nim odczucia.
Osoby ćwiczące jogę przekonały się, że zwiększa to umiejętność koncentrowania się,
a jednocześnie uspokaja i wprowadza w dobry nastrój.

Zapraszam również osoby, które już zasmakowały w jodze i chciałyby poznać może nieco inny sposób jej prowadzenia i praktykowania – spokojniejszy i bardziej medytacyjny, niż wysiłkowy.

Joga dla początkujących w poniedziałki,
a dla zaawansowanych w czwartki

W poniedziałki odbywać się będą zajęcia dla osób zaczynających swoją przygodę z jogą, natomiast w czwartki spotykać się będą osoby, które już wcześniej miały z nią do czynienia.

Kiedy zaczynamy?

Po wakacyjnej przerwie kolejny sezon jogi otwieramy w poniedziałek 16 września 2019 o godz. 18.30 .

Do zobaczenia na macie!