zdrowie

Dzień Relaksu i Rozwoju w Pracowni Alternatywa

– 2 sesje jogi i inne atrakcje Kto ma ochotę w niezobowiązujący sposób doświadczyć jogi, może to zrobić w najbliższą sobotę 12 grudnia. W ramach „Dnia Relaksu u Rozwoju w Pracowni Alternatywa” w Poznaniu poprowadzę 2 krótkie sesje jogi. Każda z nich będzie trwała 25 minut – zapraszam! Wystarczy przybyć w wygodnym stroju do ćwiczeń. […]

Dzień Relaksu i Rozwoju joga Poznań

Napięcia a joga

Ból w ciele może pojawić się nagle lub narastać powoli i stopniowo. Poza przyczynami zdecydowanie chorobowymi, ból często jest wynikiem długotrwałego napięcia mięśni. Ciało ciągle się napina: w wyniku pracy fizycznej , albo z powodu braku ruchu ( gdy siedzimy przy komputerze, czy w samochodzie), pod wpływem natłoku myśli, czy napięć psychicznych. Najczęściej chodzimy z […]